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4 dicas para não prejudicar a postura na hora de dirigir
Criado em 09/09/2021

4 dicas para não prejudicar a postura na hora de dirigir

Seja sincero: você presta atenção na sua postura enquanto dirige? Infelizmente, precisamos assumir que, na maioria das vezes, nós deixamos desse cuidado de lado. O corpo acostuma, as ações já são automáticas e o que acontece é que sequer reparamos na forma como estamos sentados, a posição dos braços e afins.

À longo prazo, isso é algo preocupante, pois muitas dores e até mesmo problemas de saúde podem ser ocasionados a partir de uma má postura. Por isso, por mais que já estejamos muito acostumados e nem sabemos, ao menos, falar se a cabeça está encostada no assento ou não, se os braços estão muito esticados, é necessário fazer o esforço para atentar-se nesses detalhes.

Todo início é trabalhoso, mas, dia após dia, o corpo irá se adaptar totalmente à nova postura, segura e mais confortável, então, não há porquê se preocupar. Posicionar-se de maneira correta é evitar problemas no futuro, logo, o melhor é iniciar a mudança agora mesmo!

Para te ajudar nesse processo, separamos 4 dicas indispensáveis para aprender como não prejudicar a postura na hora de dirigir. Olha só:

1- Ajuste o cinto de segurança ao corpo
A maioria dos veículos, incluindo todos aqueles desenvolvidos a partir de 2014, possuem cintos de segurança que permitem ajustes. O recomendado é que o cinto sempre esteja justo ao corpo, entretanto, sem estar apertando o tórax ou o pescoço. Portanto, se necessário, utilize a ferramenta de ajuste e faça a adaptação certa.

2- Apoie a lombar no encosto
Para uma boa postura, a lombar deve estar apoiada por completo no encosto do banco. É válido ressaltar que cada corpo é um corpo, por isso, às vezes a lombar não estará de fato alinhada totalmente ao encosto, pois cada pessoa tem a curvatura lombar diferente umas das outras. Se for o seu caso, você pode utilizar uma almofada para completar o espaço.

3- Evite posicionar o banco de maneira muito inclinada
Nem inclinado e nem reto demais. Os bancos devem estar posicionados em um ângulo entre 100 e 120 graus. Nessa posição, em caso de acidente, você não correrá o risco de deslizar pelo cinto no momento da colisão e, enquanto dirige no dia a dia, os músculos não ficarão rígidos.

4- Mantenha os cotovelos próximos ao tronco
Quando os cotovelos estão rentes ao tronco, você reduz significativamente as chances de dores no ombro e no pescoço, além de não sentir incômodo na parte de cima das costas.

Como já afirmamos, manter uma boa postura não é difícil, é apenas questão de prática. No futuro, você irá agradecer por ter começado hoje!

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